| Aria
> Inquinamento da ozono >
Che effetti ha l'ozono sulla mia salute? |
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La presenza di elevate concentrazioni di Ozono
nell'aria ambiente può costituire un problema di sanità
pubblica, soprattutto per alcune categorie di soggetti esposti,
considerati soggetti
a rischio e soggetti sensibili ,
in quanto il suo elevato potere ossidante è in grado di produrre
infiammazioni e danni all'apparato respiratorio più o meno
gravi, in funzione della concentrazione cui si è esposti,
della durata dell'esposizione e della ventilazione polmonare.
Le infiammazioni ed alterazioni a carico delle vie respiratorie
si manifestano con sintomi respiratori come tosse, fatica a respirare
profondamente, respiro corto.
L'esposizione ad Ozono può inoltre provocare la diminuzione
della resistenza alle infezioni batteriche polmonari, oltre a peggiorare
patologie respiratorie già in atto come le polmoniti croniche
ostruttive, le bronchiti croniche, l'asma, l'enfisema polmonare
o preesistenti patologie cardiache quali le ischemie del miocardio.
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| INFLUENZA
DELL'ATTIVITÀ FISICA |
L''attività
fisica influisce notevolmente sui potenziali effetti dell'Ozono sull'individuo
esposto; quindi, se si aumenta l'attività fisica all'aperto,
si possono riscontrare gli effetti descritti, anche sulla popolazione
sana.
In ambienti chiusi si riscontrano concentrazioni di Ozono molte volte
inferiori ai valori contemporaneamente presenti nell'ambiente esterno.
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| INFLUENZA
DELLA DIETA ALIMENTARE |
Una dieta
ricca di sostanze antiossidanti può assumere un ruolo importante
nella riduzione della sensibilità di un individuo all'esposizione
da Ozono; nella stagione estiva è quindi consigliabile integrare
la propria dieta con cibi che contengono tali sostanze. Nella tabella
che segue sono riportate alcune indicazioni in merito. |
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SOSTANZA ANTIOSSIDANTE
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ALIMENTI CHE LA CONTENGONO
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| Vitamina C |
Pomodori, peperoni rossi
e verdi, patate, cavoli, broccoli, verdure a foglia verde,
agrumi, fragole, meloni. |
| Vitamina E |
Fegato, uova, asparagi,
avocado, noci, mandorle, germe di grano, farina di grano
intero, olio di oliva, olio di arachidi, olio di germe
di grano, olio di fegato di merluzzo. |
| Selenio |
Pollo, rognone, fegato,
tonno, molluschi, pomodori, broccoli, cavoli, cipolle,
funghi, cereali integrali, noci del Brasile, lievito di
birra, germe di grano. |
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PER APPROFONDIMENTI SUGLI
EFFETTI DELL'OZONO SULLA SALUTE
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